重庆大学附属肿瘤病院养分科养分师、博士陈梦婷免费色片网
Hongkongdoll 露脸在滋长、运输等过程中，果蔬名义会附着尘土、细菌（如大肠杆菌、和尚氏菌等）和农药残留，要是不算帐干净，可能会插足体内，激发恶心、吐逆、泻肚等不适，严重时以至可能危及生命。本文将连合好意思国食物和药品解决局（FDA）的指示，澄澈处理果蔬时的常见误区。
误区一：准备食材前不洗手。许多东说念主忽略了作念饭前洗手的费事性，事实上，东说念主们的双手可能佩戴各式致病菌，若不清洁干净免费色片网，就会变嫌到食材上。因此，在处理果蔬前就应使用温水和肥皂透澈洗手，至少洗20秒，以确保双手干净。
误区二：叶类蔬菜不去除最外层叶片。白菜、包菜等叶类蔬菜的最外层叶片可能存留更多的尘土和病原体，阻截易洗干净。因此，提倡宇宙在清洗之前往除最外层的叶片，便捷又安全。
误区三：不处理受损部位。碰到磕碰受损的果蔬，有些东说念主认为无所谓，继续按老例经过清洗。其实，细菌很容易躲闪在损害处，以至插足果蔬里面，径直食用存在感染风险。正确的作念法是，一朝发现果蔬有损害或瘀伤，要先切除受损区域，再进行下一步处理，情况严重的要径直丢弃。
误区四：先削皮再清洗。在处理土豆、地瓜等食材时，许多东说念主会径直把皮削掉，再用水冲洗，以为这么更干净。然则，削皮用具可能将表皮的污垢和细菌带入食材里面，用活水冲也无法绝对洗净。正确的作念法是，先洗净，再削皮，这么还能最大戒指地保留养分因素。此外，清洗草莓、葡萄等生果时，最佳不要去掉果蒂，一朝其好意思满结构遭到破损，无益物资就容易插足果实里面，带来期凌。
误区五：无数使用果蔬洗涤剂。有些东说念主认为，用果蔬专用洗涤剂清洗会更干净，但要是用得太多，导致化学物资未能绝对冲掉，残留在果蔬上，可能会带来安全隐患。内容上，用流动净水冲洗，并关怀摩擦果蔬名义，即可去除大部分期凌物。
误区六：所有果蔬齐只用手洗。关于甜瓜、黄瓜等名义较坚忍、落魄抗拒的果蔬，单靠手洗难以透澈根革职义的污垢和细菌。提倡使用蔬果刷，在活水下擦洗，这么既能将其清洁干净，又能幸免洗涤剂带来的化学物资残留。
误区七：洗完径直放在一旁。清洗后的果蔬若未进行干燥处理，技能深入，名义的水分容易生息细菌。若果蔬洗净后短技能内不食用，可用干净纸巾擦干名义，装在干净的容器中，冷藏在4℃以下的环境中。
除了以上七个误区，浮浅糊口中还有一些容易忽略的食物安全问题。举例，切肉、切菜的菜板混用，可能导致交叉期凌，应该分歧给肉类和果蔬准备专用菜板，并如期消毒；有些东说念主民风将肉径直泡在水中解冻，这种标准诚然便捷，但致病菌容易生息，正确的作念法是将肉类提前放入雪柜冷藏室，让它巩固化冻免费色片网，这么既能保执肉的口感，又能幸免交叉期凌。▲